دوچرخه اي را تهيه کنيد که اندازه بدنه(شاسي) آن با اندام شما مناسب باشد. براي انتخاب دوچرخه پاهاي خود را در طرفين بدنه(شاسي) دوچرخه قرار دهيد و کف پاهاي خود را کاملاً بر روي زمين بگذاريد. در چنين حالتي ميله شاسي دوچرخه نبايد کاملاً با فاقتان تماس داشته باشد که در اين صورت دوچرخه براي شما بزرگ است.انحناي جلوي صندلي دوچرخه بايد بسيار کم و به سمت بالا باشد. با قرار گرفتن روي دوچرخه بايد بتوانيد با دست هاي صاف و کشيده يا اندکي خم شده، راحت برانيد. بلندي صندلي دوچرخه نيز از نکات مهمي است که بايد در نظر گرفته شود. زين دوچرخه (صندلي ) نبايد خيلي بالا تنظيم شود. چون باعث مي شود که پاها زيادي کشيده شوند. بهترين حالت بلندي صندلي را با زانوي کاملاً خميده و زانوي کمي خم امتحان کنيد و مورد مناسب تر را که درآن راحتي و توان بيشتري داريد انتخاب کنيد.در اغلب موارد در دوچرخه ها از گيره پنجه برروي پدال آن استفاده نمي شود. گيره پنجه باعث مي شود پاها در وضعيت صحيح پايدار و مستقيم برروي پدال قرار بگيرند و بدين وسيله امکان توزيع بيشتر نيروي پا را که موجب پايداري و تعادل بيشتر مي شود، فراهم مي آورد. با استفاده از گيره پنجه مي توانيد دوچرخه را در هنگام راندن، بيشتر به طرف بالا کشيد.