چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟
براي دوچرخه‌سواران حرفه‌اي در دوره‌‌هاي آموزش، شيوه‌هاي استفاده از دوچرخه براي آسيب کمتر مفاصل و عضلات آموزش داده مي‌شود.
دوچرخه‌سواري از ورزش‌هايي است که با فعاليت سوخت‌وساز هوازي ضمن تقويت عضلات شرايط تنفسي و قلبي عروقي را بهبود مي‌بخشد.
محدوديت دوچرخه‌سواري جز بيماري‌هاي داخلي يعني تنفسي و قلبي براي کساني هست که دچار آرتروز شديد مفاصل زانو هستند. براي کودکان تقريبا هيچ محدوديتي وجود ندارد و همچنين براي زنان و مردان انجام اين ورزش به يک اندازه توصيه مي‌شود. نمايندگي اسکات
اگر شخص شرايط خاصي ندارد که فعاليت ورزشي برايش محدويت داشته باشد دوچرخه‌سواري هيچ ضرر خاصي ندارد. محدوديت براي انجام ورزش دوچرخه‌سواري در مورد بيماري‌هاي قلبي و عروقي در شرايطي است که نارسايي خاصي دارند اين‌گونه افراد در هواي آلوده نبايد دوچرخه‌سواري کنند. در بقيه موارد که شخص مشکلي در مفاصل زانو، مچ‌پا و لگن ندارد، انجام دوچرخه‌سواري مشکلي ندارد.
در دوچرخه‌سواري حرفه‌اي مانند هر ورزش حرفه‌اي ديگر رعايت نکات آمادگي يعني گرم کردن با نرمش ملايم، انجام دوچرخه‌سواري و بعد سرد کردن بدن براي جلوگيري از فشار به عضلات و دردهاي عضلاني لازم است. ميزان دوچرخه‌سواري مانند هر ورزش ديگري با سن، توانايي فيزيکي و آمادگي بدني ارتباط مستقيمي دارد و با تمرينات مداوم مي‌توان اين توانايي را بالاتر برد.
براي دوچرخه‌سواران حرفه‌اي در دوره‌‌هاي آموزش، شيوه‌هاي استفاده از دوچرخه براي آسيب کمتر مفاصل و عضلات آموزش داده مي‌شود.
اشکالاتي که در ورزش طولاني با دوچرخه به وجود مي‌آيد مانند هر ورزش ديگري خستگي عضلاني و بيش از توان عضلات از آنها کار کشيدن است که سبب گرفتگي‌هاي عضلاني يا به ندرت آسيب الياف عضلاني مانند کشيدگي يا پارگي عضلات مي‌شود.
منبع: افتاب